Каждый человек живет одновременно во внешнем и внутреннем мирах. Внутренний круг отвечает за его мышление, настроение, способность к преодолению препятствий и построению планов. Внешний круг обеспечивает общение с людьми.
В одной из китайских клиник народной медицины, в Пекине китайцы рассказали, что, по их мнению, можно назвать счастьем.
Они сказали, что, прежде всего, для счастья, нужно человеку спокойствие. Оно приносит здоровье, а то, в свою очередь, физическое здоровье человека и долголетие. А в самом долголетии и заключается счастье. Составляющими счастья являются гармония, спокойствие, а так же умение ставить для себя высокие цели и мечтать. Достичь душевной гармонии и спокойствия, а значит, стать счастливым помогут множество техник. Очень важно, в работе с психотехнологиями следовать определенному алгоритму, нескольких правил. Следует начать с техники концентрации внимания. Необходимо «очистить» собственное мышление, убрав из головы все лишние мысли и не касающиеся техники, прежде чем прибегать к конкретному приему.
Чтобы получить больший эффект от работы методики, важно задействовать положительный фон заранее и работать с позитивным настроем. Запастись терпением очень важно. Для достижения успеха, необходимо пробиться к глубинным слоям психики, потому, что подсознание, это инертная вещь и в этом случаи нужно огромная сила воли. Поэтому, чтобы довести до автоматизма психотехники, нужно сосредотачиваться хотя бы по несколько минут именно на своих переживаниях.
Психотехники можно отнести к, так званому брэйнбилдингу. Здесь как в спорте: определенные упражнения следует повторять каждый день, а некоторые – через день. Эти занятия должны проходить систематически.
Каждый раз следует сначала проводить старые, уже освоенные, базовые упражнения, а только после этого можно начинать новыми элементами нагружать психику. Острота прежних «картинок», со временем притупляется, они уже не станут вызывать должной эмоциональной реакции. В данном случае их нужно заменить новыми, модифицируя уже использованные или обращаясь к еще незадействованным воспоминаниям. Следует всегда помнить: приевшееся упражнение, необходимо заменить новым, иначе, результатов тренировка не принесет.
Реальным действием должны сопровождаться позитивные образы. Приняв решение бороться с собственным страхом, нужно регулярно переживать опасные ситуации. Техники начнут действовать на полную силу, только в том случае, когда человек решится делать то, что раньше делать боялся.
Источник: Daoping.com.ua